فواكه تحارب العطش

13 حزيران 2017
558 مرات

من أكثر ما يعاني منه الناس خلال رمضان او خلال أشهر الصيف هو العطش، ودرجات الحرارة العالية، لذلك هناك ٥ أنواع الفاكهة تناولها بين الإفطار والسحور لتحارب العطش طوال فترة الصيام.
البطيخ: غني بالألياف التي تعطيك الشعور بالشبع كما يعد من أغنى الفواكه بالماء والسكر فهو يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
البرتقال: غني بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين C الذي يحارب العديد من الأمراض كما يعد غني بالمياه التي تمنحك الترطيب الكافي وتقلل شعورك بالعطش.
التوت : يحتوي على ٩٢% من الماء كم يعد غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
العنب: غني بمركب 'الريسفيراترول' والذي يعمل كمضاد للسموم ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
الجريب فروت: يقلل من الشعور بالعطش ويساعد على حرق الدهون والتي تخلص من الوزن الزائد.

 

رأيك في الموضوع

التعليقات تعبر عن ارآء قراء الموقع و ليست بالضرورة تعبر عن رأي الموقع